¿Qué incluye el servicio?
Consulta inicial
Comenzaremos realizando una entrevista personalizada de hábitos dietéticos, de estilos de vida y posibles problemas de salud.
En ella tomaré tus datos personales y te preguntaré por tu forma de alimentarte, ejercicio que realices, qué tal duermes, gustos en las comidas, alimentos preferidos… todo lo necesario para que tu tratamiento sea lo más cómodo y llevadero posible para ti. Por cierto, si tienes alguna analítica reciente, es bueno que la traigas o la envíes, así como la medicación que tengas pautada.
En un par de días te haré llegar por WhatsApp, email y de manera física, en caso de ser consulta presencial, el material elaborado para ti. Este material consta de diferentes herramientas para facilitar las explicaciones y la adherencia al tratamiento pautado, un menú ejemplo para una semana, explicaciones del estilo de alimentación saludable y otras posibles opciones según el caso. Además, tendrás contacto directo y continuado conmigo de lunes a viernes de 9 a 21 horas, vía WhatsApp y contacto por mail si lo necesitas.
También tendrás acceso a una zona privada de la web donde encontrarás diferentes recetas, organizadas por grupos de alimentos que iremos añadiendo.
Además, para finalizar esta consulta de inicio, te explicaré cómo va a funcionar tu alimentación y comenzaremos a hacer algo de educación nutricional y alimentaria, presentando y repasando algunos conceptos clave y empezando a saber, por ejemplo, cómo leer etiquetas.
La consulta tendrá una duración aproximada de 1 hora y una tarifa a partir de 45 €.
Consulta de seguimiento
Estas consultas tienen una duración aproximada de 30 minutos y no poseen una periodicidad marcada.
Aunque sí que te recomiendo que la primera consulta de seguimiento sea unas dos semanas después de la consulta inicial, para así poder solucionar posibles problemas que hayan surgido, o corregir errores, sin que pase demasiado tiempo que pusiera en peligro tu comodidad con el tratamiento, pero todo depende de cada caso. Después, las demás consultas, sí que podrían espaciarse según tus necesidades y las decisiones que tomemos.
En esta fase valoraremos los resultados obtenidos entre consultas, se pautarán cambios tanto de menú, como de otras necesidades del tratamiento. Comentaremos las circunstancias especiales que hayan ido apareciendo, las dificultades encontradas y continuaremos hablando de alimentación para mejorar conocimientos, todo ello acompañado de imágenes y herramientas que te faciliten el aprendizaje. Ya sabes, la educación nutricional y alimentaria es esencial.
Además, recuerda que tendrás contacto directo conmigo entre consultas, a través de WhatsApp, mail y la propia página web.
¿Qué incluye?
Profesionalidad
Más de 15 años avalan mi experiencia en la salud y nutrición
Resultados
Pondré todos mis conocimientos a tu servicio para conseguir los objetivos
Cercanía
Sin intermediarios, hablarás directamente conmigo a través de WhatsApp
Estudio personalizado
Prepararé dietas específicas para tus necesidades, cada caso es único
Formación
Te enseñaré a alimentarte de forma saludable para que continúes por tu cuenta
Disponibilidad
Siempre encantado de atenderte por cualquiera de las vías, ¡visítame!
Tarifas – Sesiones individuales
Sesiones individuales
€
45
- 1 consulta de aproximadamente 1 hora de duración
- Toma de datos
- Cuestionario de salud y de alimentación
- Creación de menú y consejos personalizados
- Explicaciones y educación nutricional
Consulta de seguimiento
€
30
- 1 consulta de 30 minutos aproximadamente
- Valoración
- Cambios en el menú con nuevas recetas
- Replanteo de objetivos, si es necesario
- Educación nutricional
Bono de seguimientos
€
100
- 4 consultas de 30 minutos aproximadamente
- Valoración
- Cambios en el menú con nuevas recetas
- Replanteo de objetivos, si es necesario
- Educación nutricional
Tarifas – Sesiones para parejas
2 personas que conviven en la misma casa y con más o menos los mismos hábitos
Consulta inicial
€
60
- 1 consulta de aproximadamente 1 hora de duración
- Toma de datos de ambas personas
- Cuestionario de salud y de alimentación de los 2
- Menú y consejos personalizados individualizados para cada uno
- Educación nutricional
Consulta de seguimiento
€
40
- 1 consulta de 30 minutos aproximadamente
- Valoración de las dos personas
- Cambios en el menú con nuevas recetas para los 2
- Replanteo de objetivos, si es necesario
- Educación nutricional
Bono de seguimientos
€
125
- 4 consultas de 30 minutos aproximadamente
- Valoración de las dos personas
- Cambios en el menú con nuevas recetas para los 2
- Replanteo de objetivos, si es necesario
- Educación nutricional
Preguntas frecuentes
¿Podré consultarte dudas después de recibir la dieta?
Por supuesto, siempre estaré disponible tanto por WhatsApp y correo como en mi oficina para resolverte cualquier matiz que necesites. Mi prioridad es que lo entiendas todo y lo puedas aplicar de la manera más sencilla y cómoda posible.
¿Las sesiones son online o presenciales?
Tienes disponible las dos opciones: puedes venir a verme si estás por la zona y llevamos a cabo la sesión en persona, o puedo estudiar tu caso y mandarte toda la información por vía electrónica, ¡lo que te sea más cómodo!
¿Solo me ayudarás en la dieta?
Esto es un servicio completo para mejorar tu salud. Si corresponde también te daré indicaciones para mejorar otros aspectos relacionados directamente con tu alimentación: sueño, estrés, malos hábitos, etc.
¿Puedo cambiar el día / hora de una cita?
Todas las consultas programadas se pueden cambiar sin problema avisando con, al menos, 24 horas de antelación. En caso de no avisar del cambio o cancelación de consulta, en el tiempo estipulado, contará como sesión realizada y no podrá recuperarse.
En caso de motivo de fuerza mayor justificable por escrito por una organización fiable, la consulta se reorganizará y se podrá programar para otro día. Estos casos de fuerza mayor no incluyen cambios laborales o personales, olvidos, descuidos, imposibilidad de aparcamiento, problemas de conexión (sin justificación) ni pérdida a la hora de encontrar la consulta.
Espero que entendáis estas medidas, pero la organización de la agenda es complicada y poniendo todos un poco de nuestra parte, seguro que no hay ningún problema.
¿Qué diferencia hay en el precio de una sesión presencial y una online?
Las consultas online y presenciales tienen el mismo precio ya que la dedicación y el trabajo es el mismo.
Recuerda que las consultas online tendrán que estar pagadas (y con el justificante enviado por mail o WhatsApp) 1 hora antes de la sesión o no habrá posibilidad de conexión.